心灵港湾 
长寿老人的心理特征
2013-11-18

        有人统计分析了古今中外200名70~135岁老人的资料,其中心理健康者占

87.5%,居21项长寿因素之首。统计结果表明,长寿老人多半有以下心理特征:

       (1)乐观豁达。长寿老人大都胸襟开阔,心态平和,为人处事热情,乐于工

作,善于助人,遇事不怒。他们生活得自由自在,轻松大方,没有压力。“心胸

窄,忧患多;心胸宽,人快活;人快活,疾病躲”么。

      (2)兴趣广泛。大多数长寿老人,都有业余爱好,兴趣比较广泛。如种花养

鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实,乐以忘忧,大脑

和全身各器官得到锻炼,延缓了衰老。

       (3)热爱生活。长寿老人多数有“老骤伏枥,志在千里”的雄心壮志,显得精

力充沛,生气勃勃。这主要是因为他们热爱生活,热爱家庭。他们每天读书看

报,能跟上时代,每天有事干,精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方

式,起居有规律,睡眠有保证。能顺应自然,基本做到了人与自然的平衡。

       (4)知足常乐。长寿老人多具备知足而乐的心态。他们能够从实际出发,对自

己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理,使他们的身心与环境长期处

于平衡而有规律的状态,为健康长寿铺平了道路。研究表明,一个人有过多的奢

求,必然会经常失望,心理出现不平衡,影响健康长寿,而他们懂得,高兴是一

天,不高兴也是一天,为什么不快乐地度过每一天呢?

       (5)节哀制怒。在人生道路上,不可能一帆风顺,可能会遇到各种各样的坎

坷、挫折,甚至灾难等,这些自然会让人愤愤不平。而长寿老人遇到这种情况,

都能尽量做到制怒,顺其自然,想得通、看得远,在逆境中自强自立,努力走出

困境。

       (6)宽以待人。长寿老人大多能做到严以律己,宽以待人。凡事不斤斤计较,

不患得患失。当自己吃亏时,能为国家、集体和他人着想,做出一些让步和牺

牲。平时能多看他人的长处和优点,取长补短。具有这种良好心理和精神境界,

心理上自然容易保持平衡,有益于延年益寿。

       我国古代早有有识之士认为:“凡欲身无病,必先正其心”。《内经》指

出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。有一个好心态,对寿命是

不会有负面影响的。

 
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